治療薬/サプリメント〜アミノ酸・コラーゲン・乳酸菌

薬の飲み方・使い方

治療薬/サプリメント/アミノ酸/コラーゲン/乳酸菌

薬の飲み方・薬の使い方では、身近な治療薬からあまり耳にすることのない病気に対する治療薬の情報を掲載していますので参考にしてださい。
薬の飲み方や薬の使い方を正しく使用しないと副作用や症状が悪化することになりますので注意が必要です。
市販の治療薬でも、わからないことがあったり、複数の薬を一緒に使っても大丈夫なのかと心配になったら迷わず医師や薬剤師に相談することも大切になります。治療薬は、病気を治し健康にしていくものです。
治療薬についてわかりやすく、できるだけ簡単に説明していますので皆様にお役に立てれば幸いです。

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サプリメント〜アミノ酸・コラーゲン・乳酸菌


アミノ酸サプリメント1日の摂取量の目安
決められた摂取量はとくありません。
人間の体は20種類のアミノ酸を基本とするたんぱく質から成り立っています。しかし、このうち9種類のアミノ酸は体内でつくり出すことができせん。この9種類のアミノ酸を必須アミノ酸といい食べ物から摂る必要があります。アミノ酸の働きは基礎代謝を高める、脳を活性化する、体脂肪の分解を促す、肝臓の働きを高めるなど大切な役目をしています。また、コラーゲンの原料にもなっているため肌の新陳代謝にも関与しています。そのため、アミノ酸のサプリメントをとる場合は目的や症状に合わせて選ぶ必要があります。
体力や集中力をつけたい人、肌荒れがひどい人、体重が気になる人に適しています。

コラーゲンサプリメント1日の摂取量の目安
決められた摂取量はとくありません。
体内のたんぱく質の約3分の1がコラーゲンといわれ、高たんぱく質のひとつになります。コラーゲンは、皮膚や骨などに多く含まれており細胞と細胞をつなぐ大切な接着剤のような働きをしています。
コラーゲンを積極的にとることで、肌の新陳代謝がスムーズになるだけではなく、体全体を健康に保つ効果も期待できます。また、コラーゲンにはカルシウムを骨にとどめる働きもあるので、骨粗しょう症の改善や予防の効果も期待できます。ただし、肝臓や腎臓に疾患がありたんぱく質を制限されている人は注意してください。
肌荒れや骨粗しょう症の人、関節痛がある人に適しています。

乳酸菌サプリメント1日の摂取量の目安
決められた摂取量はとくにありません。
乳酸菌とは糖類の乳糖やブドウ糖などを使い増殖する過程で乳酸を多量につくる
菌のことです。私たちの生活の中でもよく使われておりチーズやヨーグルトなど
の乳製品、漬け物、味噌、醤油、酒などに利用されています。また、乳酸菌の一
部のビフィズス菌もブドウ糖や乳糖から乳酸と酢酸をつくります。乳酸菌の働き
は、小腸管を活発にしたり、病原菌有害きんの増殖の抑制、有害物質の吸着、免
疫力を高める働きがあります。
下痢や便秘気味の人に適しています。


薬とサプリメント−コンテンツ一覧−

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